Body Class
Bodymake Studio
Bodyクラス
オンラインレッスン 開講のお知らせ（グループセッションのみ）
・毎週水曜日9:00-9:50
・１セッション500円（決済方法：paypay）
・zoomを使用して行いますので事前のご登録（無料）をお願いします。
[zoom]→https://zoom.us
・Wi-Fi環境、スマートフォンまたはタブレット、パソコンなどの端末が必要となります。
【受講の流れ】
①LINEまたはこちらより参加の旨とご案内メール送付先アドレスをお知らせください。（LINEに送付希望の場合はその旨お知らせください。）
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②paypayにて受講料のお支払い
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③当日の受講にあたっての注意事項及びzoomのID、パスワードをお申し込み時にお知らせいただいた連絡先に送付
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④15分前より入室可能です。定刻通りにレッスンが始められるよう早めに入室の上、通信環境、操作方法などの確認をお願いいたします。
【受講に関する注意事項】
・プライバシー保護のためクラスの録画、録音はご遠慮ください。
・クラス参加による怪我などの責任は負いかねますので、ご自身で安全に配慮して、またご自身の体調などに合わせてご利用ください。
入会金 5,000円
Bodyクラスは全クラス完全予約制です。
場所もご相談に応じて変動いたします。
グループセッション
（3名以上）60分
1回 1,000円
（回数券11回10,000円）
入会金なしビジター1,500円
「ダイエットをしたいがどこからアプローチをしていいか分からない。」「身体のコンディションを整えたい。」「パフォーマンス向上のために身体づくりをしたい。」
そんな方々のお手伝いをさせていただくクラスです。
主に骨盤や身体の歪みを直し、正しい姿勢で立つために必要な筋力トレーニングを行います。
コア、上半身、腹筋、下半身など毎回テーマに沿った身体の部位のトレーニングを行います。
軽い有酸素運動、テーマ部位のトレーニング、ストレッチを学ぶセッションです。
基本的に自宅でも行えるような、器具を使用しないトレーニングを提案していきます。
ペアセッション
（2名限定）
週2回各60分 +
セッション毎の食事指導
1ヶ月 35,000円
（最低2ヶ月から最長6ヶ月まで）
※2名1組でお申し込みください。
「1人ではなかなか勇気が出ない。」「友人と一緒になら励ましあって頑張れそう。」
そんな方々向けにペアセッションをご用意しました。
週2回のセッションでは十分なカウンセリングと、必要に応じた筋力トレーニングやストレッチを行います。
また食事管理ノートをご提出いただき、その都度食事の改善も行なっていきます。
パーソナルセッション
（1名）
週2回各60分 +
1日1回の食事指導
1ヶ月 75,000円
（最低2ヶ月から最長1年まで）
「この機会にしっかりと身体改革をしたい。」
そんな方々向けのセッションです。
初回にしっかりとしたカウンセリングを行い、どんな身体になりたいのか、どんなアプローチが適しているかをご提案させていただきます。
週2回のセッションではカウンセリングに基づいたトレーニングを行い、そのほかに毎日1回の食事指導（メールやLINEでのやりとりとなります。）を通して食事や生活の改善も行なっていきます。
※丁寧なセッションをご提供するため、ペアセッションとパーソナルセッションは同時にお受けできる人数に限りがあります。タイミングによってはお申し込みいただいてもお待ちいただく場合もございますのでご了承ください。
※ボディメイククラスは18歳以上の女性限定とさせていただきます。